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槳板沖浪（SUP）又名直立單槳沖浪。是一項源于美國夏威夷，近年逐漸風靡全球的運動。最初，沖浪教練為了管理眾多的學員，直立站在沖浪板上能獲得更好的視野，便于觀察周遭情況，也利于遠處過來的涌浪。當時還沒有專門的SUP沖浪板，用的是普通長度的沖浪板和單面的槳。? ?當代SUP運動也是同沖浪運動一樣，是從夏威夷群島開始流行起來的。20世紀60年代早期，夏威夷一隊名為“Beach Boys of Waikkiki”（Waikiki海灘男孩）的沖浪愛好者，站在加長的沖浪板上為學習沖浪的游客們拍照，因此，“Beach Boy Surfing”也是SUP的另一個別稱。

槳板運動的活動器材僅由一大型沖浪板加上一支高于身高的單槳所組成。漿板內部是實心泡沫填充的，不易下沉；因為吃水淺，所以阻力小，劃起來比一般的獨木舟還要快。槳板相對輕便，基本上一個人就可以搞定。

槳板運動可以玩的很溫和，可以站，可以坐，還可以跪，怎么舒服怎么玩。槳板運動不僅僅讓人沐浴陽光，享受大自然，同時還可以得到鍛煉。想象你在一塊搖擺不定的槳板上既要劃動，還要試圖保持直立。據說幾乎身體上每一塊肌肉都要被用到，很鍛煉“核心肌群“。

★0基礎掌握槳板玩法

槳板作為新興運動，跟著教練一起學習槳板、認識槳板，掌握基礎技術以及安全知識，并結合水上動作練習，指導大家的水上站立動作和劃水動作，并進行學習體驗。簡單易操作，只需教學20分鐘即可學會，翻船的概率僅為2%，可玩性非常高。

★花式玩法，水上漫步體驗

掌握基本操作后，導師將帶領大家進行有趣的團隊水上活動。或體驗一把神奇的“水上漂”，或利用槳板的板面擺出各種高大上的趣味團體造型，或泛舟水上感受清風徐徐，或進行水上漿板比賽、潑水節目，或來一場跳水比賽，清涼一夏......讓你嗨玩到不想結束。

1、了解科學、安全的戶外運動理念，學習SUP運動知識

2、掌握落水，站立的操作基本技能，學會落水后的水上求生方式。

3、親近大自然，愛上大自然，并享受人與自然和諧相處。

4、投入戶外，感受不一樣的快樂，尋找那份埋藏在心底最真實的感動，與最美的自己來一場推心置腹的談話。

5、通過身體的接觸，及相互間的互幫互助，消除隔閡，拉近人與人之間的距離。