上海企業軍訓：我們始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗，使用一流的專業器材。任何高空項目均有安全帶和保護繩加以保護，并由經驗豐富的培訓師嚴格的依照安全程序指導、監控活動的全過程。
? ? 一、做好準備工作出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
? ? 二、裝束一定要合適腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
? ? 三、注意補充水分以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
? ? 四、致意補充營養軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
? ? 五、注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
? ? 六、注意防曬出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
? ? 七、不要硬撐軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
? ? 八、按時作息軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。
? ? 九、注意溝通軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
? ? 十、重要提醒
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? ? ◎ 在沒有培訓師許可或陪同的情況下請勿攀爬1米以上的物體或隨意演練任何一個項目，以免發生意外；
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? ? ◎ 培訓期間嚴禁喝酒、吸煙、賭博、擅自行動；
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? ? ◎ 培訓期間嚴禁打手機（休息時間除外）；
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? ? ◎ 培訓期間如感到身體不適要及時向各隊長匯報再由隊長匯報給帶隊培訓師；
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? ? ◎ 培訓期間請愛護培訓中心的各項設施以及自然環境,不要亂丟垃圾。
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