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　　一、活動背景

　　現代社會，效能提升對公司成功起著至關重要的作用，相互協作配合，更快速的保質保量完成工作，是每一個期望持續領先的公司必須面臨的挑戰;同時，市場環境的不斷變化，誰能夠組織團隊更快的適應市場，資源最大化得到運用，也將是公司生存發展下去的關鍵;另外，鼓舞團隊士氣、提升團隊信心、增強團隊凝聚力，是每一個領導的必修課;為此，我們特別設計團隊內部合作、外部競爭的比賽項目，要求在盡量短的時間依次成功完成五個拓展訓練項目。

　　二、活動環節

　　分隊：把參與人員分成幾個小團隊，每個團隊創作隊名、口號、選出領導;

　　宣布規則：教練向所有團隊統一宣布六個比賽項目的任務要求及規則;

　　分發道具：分發給各團隊項目道具，各隊分開進行項目的練習;

　　比賽進行：各團隊同時進行比賽，要求一個項目完成后快速進行下一個項目，以此類推，直到五個項目成功完成，不停表計時，用時最短將獲得最高分數;

　　規則變化：比賽完第一輪，第二輪、第三輪、規則將發生變化，分別要求大家討論練習八分鐘進入下一輪比賽;

　　比賽尾聲：最后一輪比賽，除隊長外，要求大家不能夠從嘴里發出任何聲音，并且以上規則有效，成功完成項目;

　　頒獎慶祝：計算團隊四輪比賽總成績，為獲勝團隊頒獎，隊員代表和領導做大分享，開香檳打禮花，把活動推向高潮。

　　三、比賽項目

　　能量傳輸：分發若干根長短不一的導管，每個人手握導管，把一個彈力球運送到十米遠的杯子中。

　　不到森林：團隊成員圍成一個圈，每人手壓一根長1米的PVC管上，要求所有隊員朝同一個方向移動一圈，在移動過程中，每個人同時提手去壓下一個桿，桿子是不能移動不能倒下的。

　　集體跳繩：提供給團隊成員一根5米長繩，要求除兩個搖繩隊員外，一定數量(8—12個)的成員同時不間斷跳繩5個。

　　蟹行天下：團隊成員排成一個橫排，相鄰隊員腳部相連，在最短時間內一起橫向移動到規定距離。

　　諾亞方舟：提供40平方厘米左右的一個EVA泡沫板，要求一定數量(8—12個)成員只能夠靠泡沫板著地，身體的任何部位不能夠觸碰泡沫板之外的任何物體，堅持8秒鐘。

　　一圈到底：團隊所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位，要求在活動過程中，只能以語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。

　　卓越圈：由兩個隊員戴上手套，拉起一個40厘米大的繩圈，要求所有隊員用最短時間依次通過。

　　四、活動收獲

　　樹立團隊相互協作、相互鼓勵、相互支持的大團隊意識;

　　鼓舞團隊士氣，提升團隊參與成員信心;

　　加強適應市場變化的危機意識，不斷調整提高自己，適應變化創造價值;

　　趣味性、挑戰性相結合，既開啟智慧，又促進參與者身體得到鍛煉.