女人被添全过程A片添|《丰满老女人》伦理HD|女人张开腿让男人添|女人荫蒂被添全过程|裸体女人A级一片|亚洲国产成人精品女人久久久

　　工行新員工拓展訓練感想

　　從上周末開始，我們上海工行新員工來到了周莊工行拓展培訓基地進行培訓，為期原先定的是四周，調整后是三周，中間只有一天的休息時間，十六號。主要的日程安排是銀行各個科目的分類學習，讓我們走馬觀花地對銀行的各種業務能有一個大概的了解。到今天已經一周的課程下來了，學習了銀行的一些入門課，有行紀行規教育，工商銀行概況，服務禮儀，工行企業文化建設，中間業務，金融應用文寫作，公司金融業務，個人理財規劃和結算與先進管理業務。門類繁多，但這些只是最基礎的，在后面的十幾天里，還有更多的業務方面的培訓，最后還有結業考試。總體看來是純專業的一次培訓，但由于新員工的特殊性，在本周的課程安排中，特地騰出了兩天，一天作為軍事訓練，一天用來拓展訓練。這讓我們在循規蹈矩的課堂之外，有了更多的團隊活動，關鍵是，終于有機會可以互相認識認識同事。

　　先說說今天的拓展訓練。戶外拓展訓練活動從我上大學以來，看到過很多次，但回想起來，竟然沒有認真參加過。和蘇大聯系比較緊密的我記得是上海團勝拓展培訓公司，院里的一些部門也組織過活動，有些班級也組織過，想想真是失職，竟然沒有安排我們自己班的同學參加過這樣的活動，沒有能夠好好理一理自己班級體的凝聚力。也許是大一大二的意識還不夠，大四回來已經沒有任何改變的余地了，也算是大學的一大遺憾。年輕人相聚在一起是一種緣分，那如何把這種緣分之間鏈接在一起，如何把一群人整合成為一個團隊，這也就是拓展訓練的必要性。

　　這次的拓展活動持續一天，一共104人參加。上午首先是圍成一個大圓圈，通過雙手交叉和旁邊的人的手拉起來，在反身轉過去，就變成了面朝外。那么如何把這個面向外的圈恢復成原來手拉手的樣子?我曾經參加過類似的活動，所以很清楚應該是從其中一對手拉手的隊員中間穿過，手拉手一點一點鉆過去，最后那一對隊員翻個身轉過來就又恢復原狀了。后來升級到2.0版本，每個人雙手交叉拉著隔一個人的手，最后也要恢復到原狀。這里也是通過轉身的技巧，注意一個隔一個應當雙手放高或放低，這樣可以保障翻轉的方便。這作為簡單的熱身之后，男生在中間圍成一個小圈子(男生較少，四十多個)，女生在外圍成一個大圈，然后手搭在前面一個人的肩膀上轉圈走，叫“讓我給你來按摩”游戲。一邊說著口號，加上動作比如揉肩，揉脖子，揉腰，在向后轉，給原來給你按摩的那個人按摩。接著是靠近距離，還是圍成圈走，一邊唱兒歌—兩只老虎，一邊按節奏兩拍往前跳一格，教練突然說坐下，就要做到后面一個人的大腿上(半蹲)，最后還要穩住，喊一句響亮的口號并倒計時十秒鐘才可站立。接下來，排好隊伍，報數一到四，分成四個隊，每隊的任務是選隊長，副隊長，隊秘，并共同完成幾件事情：起隊名(寫在隊旗上)、口號，隊歌，以及排隊型。教練安排之前說是不能取相互壓制的隊名，比如一個隊取名老虎，一個隊取名武松，或者一個隊取名巔峰，一個隊取名跨越巔峰，哈哈搞笑的，互相杠上了。最后我們的隊名取名fighting, 口號：上天入地，fighting無敵;隊歌：we will we will fight you, nobody nobody but you! 意思就是我們把你們幾個都滅了~隊形就是拍成三角形，吼隊歌的時候擺出杰克遜nobody的造型—兩把槍，大約顯示下戰斗力。俗是俗了點吧，個人感覺fighting這個隊名不響亮也很俗，但是既然大家都喜歡也無妨。最有趣的是第一組和第三組，為了表示對時事的及時跟進，不約而同地選擇了“莫拉克”作為隊名，伴隨著臺風襲來之前的一陣陣大風，教練直感嘆，兩個莫拉克，怎能不臺風!我們隊里在選隊名的時候也有人說莫拉克，最終沒通過。這兩個莫拉克連陣型都是類似的，一個一個人圍成一圈又一圈，像個臺風的感覺。第三組有點創意就是圈圈還是起伏的，一個一個接著站起或落下，有一種動態的感覺。最絕的是為了防止第一組的隊員搶了先說的優勢，特地在隊旗上加上了ISO9000以表示他們的正規和第一組的山寨，哈哈，徹底杠上了!第二組大約是由于隊旗是綠色的吧，于是取了個名字叫綠巨人，哈哈，幽默的，不過沒什么其他的感覺。

　　以上所有的一切都只是熱身，分隊之后各個隊伍有不同的教練帶領，分組活動。我們先來到亭子里(有山有水有園林，很有蘇州園林的感覺)，做一個撿圖片的活動。分成三個小組，具體是這樣安排的。教練手上有一堆封塑好了的物品圖片，圖片背后有數字，還有一張紙上把這些物品和號碼一一對應。活動開始的時候，由一組的人將圖片散亂地鋪在地上，另一組的人選出一個人站在中間準備撿圖片，這組其他的成員就是要在旁邊提醒，比如第一個是什么，由大家一起找，迅速找到之后中間那一位撿起來，交給教練，再接著報下一個。看一分鐘以內哪一組撿得多，一共四輪看總數。如果其中有一個圖片撿錯了，比如應當到十了，而你撿了12，那么只能算到10，而且無論到沒到1分鐘，都只能停止。一共四十個圖片，為了保證記憶的準確，我們一個隊一共八個人，平均下來每人記五個，但由于時間有限，所以選出來去撿的那個就記最后一組，基本上沒指望撿到那么多。每一個人除了記住自己要負責的那五個圖片，還要記住上一個人的最后一個東西，以便銜接。第一組一開始是一個女生撿，速度慢了點，一共18個;第二組男生撿，一下子就是24個，我是第三組，男生撿，一共19個，不多。第二輪熟悉了之后一下子感覺上來了，第一組還是那個女生19個，第二組27個，第三組22個。后面第一組及時換人，男生腿長手長，撿東西方便迅速，后來逐漸趕上來。但是在最后一輪的時候，第二組換了另一個男生，有些生疏，最不幸的事情是有位同仁把順序記錯了，撿錯了圖片，到了13個時不得不戛然而止，導致一直遙遙領先的第二隊排到了后面，我們第三隊雖然換人，但準備充分，發揮穩定乃至有所提高。最后成績是我們組89張，第一名，另外兩組也是八十多張。活動結束都有一個簡單的經驗教訓總結，在我看來，首先最重要的事情是除了撿紙的那名隊員外，其他人一定要把自己的那幾個記牢了，一進場先尋找你所關心的幾個東東在什么方位，在輪到你的時候要大聲說出并指出(當然大家會一起找)，還要提前說出，這樣可以提前找。第二要記住前一個人的最后一個，以便銜接;第三撿的那位同志自己腦子里面不需要記東西，因為在場上的時候完全機械化，別人指哪兒他拿哪兒，如果自己記了還要反應一下，就一點一點慢下來了。事實證明，另外兩組都存在這樣的情況，撿的人腦子里的東西一多就容易混亂了，我們分工比較明確，結局也很不錯。另外，在給另外一組擺放卡片的時候，要把連在一起的散開放，越開越好，如果都在腳下，那豈不是便宜了別人哈哈~

　　接下來的游戲叫“無間道”，意思是沒有間隔的道路,不要理解歪了~分成兩組， 每人拿一截類似水管的東東，相互接起來，保證一個乒乓球從一端安全滾到最遠處的紙杯子里面。由于距離比較遠，所以前面的將球送走了之后要及時排到隊伍后面補充上去，如果其中有任何一個環節沒有接住，那么要重新來過~ 有兩點技巧，一是相鄰的人對面站，二是傳遞的時候，硬邦邦的水管之間形成V字型傳遞會比較穩一點。我們這一組在聯系中還是表現不錯，傳遞到了目的地的杯子里面，在正式比賽的時候，也不錯，第二次就到達最后終點，關鍵的關鍵在于最后要將胸前的水平的管子垂直送到杯子處的時候，有個轉點連接不當，功虧一簣!這讓我們很受打擊，后來沒一會兒，另一組的隊員就成功了，我們又重新來了兩回還是有人不斷的掉球，最終由于時間關系，就收尾了。總結下來，比較不錯的一點是有個隊長在旁邊指揮，看著球有沒有滾過你的管子并能做一些提示，然后滾過去了之后就提醒你離開到隊伍后面去準備下一棒，這樣效率有所提高。然而功虧一簣的結果就類似上一個項目的第二組，一開始的成功或者順利是不值得驕傲的，關鍵看最后的沖刺，要是能夠穩住，就成功了，要是跑歪了，前面的努力等于白費。奧運一周年了，想想奧運會上的埃蒙絲大叔的郁悶，每次到了最后一環打別人靶上，還有中國的跳水隊員的最后一跳，讓前面一路領先的優勢瞬間降為零。可惜之余只能感嘆，穩健是多么的重要，貌似這也是工商銀行一貫的作風哈哈~小廣告~。

　　約十一點四十五跑去吃飯，通知一點集合，中午的午休時間立刻少了一個多小時。集合的時候大多數同學顯示了一種昏沉的狀態，為了醒醒腦子，教練做了個小游戲。每個人把左手食指伸出向上，右手掌心向下伸出，放在旁邊人的食指上方。然后他給我們講個故事，每逢說到“水”這個字的時候就要立刻去抓旁邊人的手指，被抓住的人要出來受罰。于是女生們都說好了大家都不抓住都不受罰，于是好幾個男生被揪出來了，只有一個女生出來，說是要表演。教練先讓每個隊員想出一個ABB的詞，有的說水靈靈，紅彤彤，綠油油，黑乎乎。然后任務來了，要右手向右邊彎著伸出來手拱起來，形成茶壺狀，屁股左右扭扭，一邊扭一邊說“我是一個大茶壺啊，我的屁股……(加上那個ABB的詞)”。于是那個搞笑效果就出來了哈哈，某男說了個水靈靈被要求先說，哈哈哈，不說了，滑稽的動作加上搞笑的臺詞很有意思啊~ 大家狂笑一陣之后醒了覺。

　　接下來開始下午的拓展項目。我們第四小組活動的第一個項目是走鋼絲。在湖面上架起兩根鋼絲，腳踩著下面的一根鋼絲，手抓著上面的鋼絲，身上綁著安全帶，任務就是橫著來回走一遍。由于距離還挺遠，所以女生被批準走一半就回來，所以還好還好。當然了，懸空走一遍鋼絲還是挺緊張的感覺，下來的時候整個人都是輕飄飄的。主要技巧就是腳不離鋼絲，蹭著走，懸空了就容易不穩，還有手要抓緊了。據說另外一個隊的隊員腳踩空了鋼絲但是還好手抓緊了沒掉下去。一路走下來，手酸腿軟，但是想想到了湖中央的感覺，還是挺奇妙的。

　　走完鋼絲之后是一個強度比較小的拼圖活動。我們隊分成四個小組，每組六到七人。每個小組自己內部分成兩個小組，一組叫策劃組，一組叫執行組。道具是每小組一包拼圖和一張圖紙，策劃組的人先用十分鐘時間按照圖紙拼好拼圖，然后記住這個拼圖的過程、模樣等等一切的一切，然后通過純語言表達與執行組的人進行十分鐘時間的溝通，最后由執行組通過十分鐘的時間拼出圖紙上的模樣。我們組一共六人，三人策劃，三人執行。我在策劃組。圖形拼起來就是一個正方形，我們將圖形分為三塊，每個人記住一個板塊的擺放順序，然后和對應的一個人講好我們要負責的那一部分，是些什么形狀的板塊，是三角形的還是梯形的，等腰直角的還是斜三角的，怎么擺，哪一條邊接在哪里，都一一講清楚了之后，我們三個策劃組的安心地在旁邊休息了。沒想到的是，有一組沒有費什么事就拼好了之后我們組的三位MM還在那兒猶豫不絕，一再被教練否定是錯誤的，到底怎么回事呢?又不允許我們相互之間交流，最后十分鐘時間差不多到了才允許我們再次溝通。原來，我們個人講的都是非常的對，但是相互交叉的時候有人方向沒有說清楚，于是乎可以拼接成一個正方形，但是和圖紙上的不一樣，所以就算是錯誤的。其實，如果當初我們在各自交代完了之后再聯合一下，強調一下順時針方向或者逆時針方向是個什么順序，并準確的銜接上，也就沒有問題了。所以在這次的表現中，我們組每個隊員個人發揮得都很好，但是團隊表現不佳，表現在了細節上，正所謂“細節決定成敗”啊~

　　前面所有的活動都是104個人分成四個隊伍單獨行動，并且交換場地輪流進行，比如有的隊伍是上午走的鋼絲等等。下面的活動則是四個隊伍一起比賽，八九個人一起踩一對大腳板，來回三趟，看誰先到終點。所謂大腳板就是兩個大竹板，長長的，上面有繩子可以讓人踩在板上手拉著往前走。重點在于所有人站在兩塊板上要步調一致，并且往前走的時候腳要抬起，這樣手才拉的動往前走，否則一旦有一個人腳沒懸空，那么前面的人就無法拉動往前走，就不得不停下來重新整隊走。喊口號也很重要，有的隊喊得是一二一二，我們隊喊得是“左右左右”但是有個隊竟然出乎意料地喊的是“一二左，一二右”，實踐證明，他們是最慢的，一旦停頓之后所有人的步調就會不一致，就不再協調。另外，在人員的安排上，有的隊伍是男女間隔，有的是混搭，我們是女生兩隊，男生一隊。事實證明，男女生步子不一致，純男純女的組合更為一致。于是乎，我們隊當之無愧成為第一，比那個一二左一二右的大約快上一倍。團隊的力量很強大呀哈哈!

　　在整個拓展訓練的最后，也是最精彩的一個項目，叫做“畢業墻”，意思是翻越了這個畢業墻，我們整個拓展活動就宣告畢業了!“畢業墻”顧名思義是一堵墻，類似木板材質。面對著我們的就是直挺挺的一面墻，墻下有墊了墊子，頂上有架子可以站人，旁邊有梯子可以走下來。但是正面來看沒有任何攀巖的措施可以爬上來，可我們的目標就是要所有的人都翻過這面墻，怎么辦呢?這就是發揮我們整個104人團隊力量的時候!之前的所有活動都是分開，那么這個活動才是點睛之筆，整個大團體協作達成目標。那么如何達成這個目標呢?首先是要有個人先上去，上去了之后才能將以后的人往上拉。男生在這個任務中起到了最重要的作用。兩個男生背靠墻壁，兩腿屈膝，另外有兩個男生右腿跪左腿彎曲在邊上保護，使得半蹲著的兩個男生能夠坐到他們的腿上有個支撐的力量。人在向上走的過程中，踩踏的點要注意，可以踏腿和肩，但絕對不可以碰到腰、脖子和頭，否則容易有傷害。另外其他的隊員在下面觀望的時候要注意好保護上去的人，教練一看情況不妙會有一句“伸手保護”，所有人要右腿向前屈膝，把雙手伸出向上，如果人不小心掉下來可以托住。第一個男生選了個子比較高的。先踩在兩個人的腿上，然后到肩上，半蹲著的兩人站起，將他托舉到最高處，但是還是要上海團勝拓展培訓公司的教練拉一把，接下來就完全靠我們自己的力量了。拉的時候要注意只能拉手腕，并盡量將腿甩上來，別人可以拉著腿把你橫著拉上來。先是托上去了幾個男生，到上面有四個的時候，將墻一分為二，兩組同時進行。主要的節奏是先送一些男生上去拉人上來，然后送女生，再送一些男生上去換著拉，下面的托人的也要換換，要不吃不消哇，然后再把女生全送上去，最后剩了幾個男生的時候，將重的先送上去，然后兩組合成一組，最后留下兩位輕的，一位先踏著另一位的肩膀上去，然后拉上去之后，就剩下了最后一位，這下可怎么上呢?最后這名同志也是比較高的，但是很瘦，還好。后來上面又出來一個高個瘦男，被人抓住掛下，腳送到下面人的跟前，最后一名同志抓著腳，上面的人將懸空的人往上拉，拉到一定的高度上面拉的人趕緊抓住最后一名的手，然后甩腿往上一拉就上去了。他上去了懸掛著那名同志還沒上去呢呵呵，助人為樂的好同志。所以，最后的兩名同志一是要輕，二是要高啊，要不腳掛下來下面的人還夠不著，那可就麻煩了~ 我在大約七八個的樣子上去了，然后從旁邊的樓梯走下來觀戰。其實站在別人肩膀上的感覺還是挺好的，因為一踩穩了下面的人就會把你拖到上面，然后上面拉的人就會伸手下來緊緊抓住你往上拉，然后叫你甩腿，抱住腿把你拉上來。其實剛拉到上面還是挺緊張的，都沒看清是誰救了我，就說了句謝謝人家就要接著幫下面的人了。哎~~男生在這個時候的偉大作用女生怕是永遠做不來呀~ 有了男女搭配的團隊，艱巨的任務就這樣被攻克了。可惜男生比較少，累的一個個男生都不行了呵呵~~

　　最后我們僅僅花了24分多鐘就將整個團隊的任務全部完成，速度算是很快的。任務結束，我們在畢業墻前合影留念，拉著有著新員工拓展字樣的橫幅一起拍照~站在墻的上面拉人的那些人教練讓就站在上面，有些囂張的竟然把發的印有工行字樣的文化衫給脫了哈哈，拍出不文明形象。后來穿上，又穿反了，搞笑的~

　　當我們越過了“畢業墻”，意味著我們今天的培訓活動畢業啦!活動結束后，大家圍成一個正方形，教練給我們每人發了一張“畢業證”，以示鼓勵~ 晚上五點，一天的拓展活動圓滿結束，意猶未盡~ 當時也不感覺到累，但晚上躺倒床上感覺渾身疲軟爬不起來了，后來發現大家都是的呵呵，看來還是有點累呀。都說應該第二天再休息一天，可是沒那好事，還要接著上課呢!