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　　上海一天拓展訓練/上海一天企業團建

　　上海一天拓展訓練： 拓展訓練有多種訓練方式，具體有哪幾種訓練方式并能達到怎樣的效果呢?上海一天拓展為大家總結如下：

　　1、模擬情景體驗式訓練，吸收知識，鍛煉自身，啟發思想和親子實施的學習體驗過程，使學員相互團結，共同努力實現目標。

　　2、挑戰自我潛能訓練，有助于培養學員意志力，提高學員的自信，能夠正確的認知自我，激勵學員用于面對困難，敢于接受挑戰。

　　3、團建訓練，團隊對學員的鼓勵與支持可以有效加強團隊凝聚力，讓學員深刻體會到團隊的力量是無窮大的。

　　4、相互協調配合訓練，這類訓練通常為雙人項目，是聯系個人與團隊之家的紐帶，完成此項目需要兩個學員相互協調配合，從而使個人與其他學員之間產生信任與依賴，從而取長補短，達成最終目標。

　　5、整合團隊訓練，團隊的打造是拓展訓練的宗旨，為團隊建設而努力是每個項目所要達到的目標。整合團隊可以幫助學員了解合理分工，各盡其職的重要性，從而培養學員的領導力和指揮能力，激發團隊的協作精神和默契感。

　　6、交流與溝通技巧訓練，通過拓展項目，培養團隊之間的溝通與交流.

　　上海一天企業團建：紅色黨建，70年披荊斬棘，70年風雨兼程。習近平總書記在2019年新年賀詞中指出：“一路走來，中國人民自力更生、艱苦奮斗，創造了舉世矚目的中國奇跡。”這一奇跡的背后，有中國共產黨領導全國各族人民辛勤揮灑的汗水、淚水甚至鮮血，有中國共產黨人不忘初心、牢記使命的鐵肩擔當。在繼續追夢的今天，我們回顧新中國70年來黨走過的光輝歷程，從歷史經驗中汲取力量，從歷史規律中獲取智慧，對于我們更加穩健地邁上新征程，成功應對前進道路上的“亂云”和“風浪”，“以堅如磐石的信心、只爭朝夕的勁頭、堅韌不拔的毅力，一步一個腳印把前無古人的偉大事業推向前進”具有重要意義。本次活動，我們以紅軍長征歷史為背景，通過唱紅歌、重溫入黨宣誓誓詞、模擬長征過程中的幾大重要戰役、吃紅軍餐等，讓共產黨同志銘記歷史，大力弘揚和實踐革命精神，穩步推進中華民族偉大復興和“中國夢”的實現。

　　第一篇：唱紅歌?頌黨恩

　　第二篇：不忘初心?牢記使命

　　(一)入黨誓詞

　　我志愿加入中國共產黨，擁護黨的綱領，遵守黨的章程，履行黨員義務，執行黨的決定，嚴守黨的紀律，保守黨的秘密，對黨忠誠，積極工作，為共產主義奮斗終身，隨時準備為黨和人民犧牲一切，永不叛黨。宣誓人：***.www.hiesturgis.com

　　(二)重走長征路

　　長征是人類歷史上的偉大奇跡，中央紅軍共進行了380余次戰斗，攻占700多座縣城，紅軍犧牲了營以上干部多達430余人，平均年齡不到30歲，共擊潰國民黨軍數百個團，期間共經過14個省，翻越18座大山，跨過24條大河，走過荒草地，翻過雪山，行程約二萬五千里，紅一方面軍于1935年10月到達陜北，與陜北紅軍勝利會師。1936年10月，紅二、四方面軍到達甘肅會寧地區，同紅一方面軍會師。紅軍三大主力會師，標志著萬里長征的勝利結束。

　　(三)紅軍長征重要戰役——飛奪瀘定橋

　　1935年5月，紅軍在安順場強渡大渡河后，在國民黨的追兵緊追不舍之下，要用僅有的幾只小船將幾萬紅軍渡過河去，最快也要一個月的時間。紅四團官兵在天下大雨的情況下，在崎嶇陡峭的山路上跑步前進，一晝夜奔襲竟達240里。第2連連長和22名突擊隊員沿著槍林彈雨和火墻密布的鐵索踩著鐵鏈奪下瀘定橋!中國紅軍的英勇打破了蔣介石妄圖把紅軍變成第二個石達開的美夢，是紅軍長征中具有戰略意義的重大勝利之一。這次勝利體現了紅軍無限忠于人民革命事業的大無畏精神。

　　(四)紅軍長征重要戰役——四渡赤水

　　四渡赤水戰役是遵義會議之后，中央紅軍在長征途中。處于國民黨幾十萬重兵圍追堵截的艱險條件下，進行的一次決定性運動戰戰役。在毛澤東主席、周、朱等指揮下，中央紅軍采取高度機動的運動戰方針，縱橫馳騁于川黔滇邊境廣大地區。積極尋找戰機，有效地調動和殲滅敵人，徹底粉碎了蔣介石等反動派企圖圍殲紅軍于川黔滇邊境的狂妄計劃，紅軍取得了戰略轉移中具有決定意義的勝利

　　第三篇：自制紅軍餐，感懷艱苦歲月

　　柴火野炊——廚藝大比拼 (10-12人一桌)

　　第四篇：珍惜幸福生活，追憶紅色經典

　　【萬荔好聲音】專業的卡拉OK舞臺場地，你如果喜歡演唱會的效果那就在生態音樂廳的舞臺上去唱響你的夢想吧，享受粉絲的掌聲吧，如果你還有些含蓄，那就前往卡拉OK房好好的嚎叫吧，總有一個地方是適合你的，盡情的釋放壓力，唱響美好生活的明天。

　　【棋牌麻將】棋牌養生法，是指通過各種棋牌類娛樂活動，達到消愁解悶、轉移意念、振奮精神、開發智力、增進友誼、聯絡感情、驅除孤獨的一種養生法。棋牌有很多種，如象棋、圍棋、跳棋、軍棋、橋牌、麻將牌、撲克牌等。棋牌是一種游戲，也是一種競技，大都簡單易學，雅俗共賞，既有趣味，又頗具技巧，具有明顯的益智健腦、健身作用。

　　【諸葛弓弩】體驗古代弓弩的準確，在校場上感受百步穿楊的樂趣，或許你看過弓弩，但是真實的體驗如何，只有參與過你才能感受，冷兵器時代的阻擊感受，完全不一樣的體驗，讓體驗告訴你感受吧。

　　【陶藝制作】中國人的驕傲之一，漢唐盛世的杰作，很多人無法體驗的藝術之美，松湖生態園陶吧或許能讓你發現你的藝術細胞，鈞瓷、景德鎮的青花等等陶藝藝術品如果制作出來的，今天我們一起來體驗吧，讓不起眼的泥巴在我們的手中變幻出無限的精彩。

　　【臺球】也叫桌球或者彈子球。臺球是在14-15世紀由歐洲人發明的。臺球運動最早風行是在18世紀的法國。臺球從20世紀初開始逐漸變成了競技運動項目。

　　【乒乓球】被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。比賽分團體、單打、雙打、混雙等數種;2001年9月1日前以21分為一局，現以11分為一局;采用三局兩勝，五局三勝，七局四勝。乒乓球為圓球狀，重2.53～2.70克，白或橙色，以高分子聚合物為原料的新塑料球。

　　【籃球】是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。1896年，籃球運動傳入中國天津。1904年，圣路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目，中國也首次派出籃球隊參加奧運會籃球項目。

　　【草地秋千】秋千是中國古代北方少數民族創造的一種運動。起源可追溯到上古時代。春秋時期傳入中原地區，因其設備簡單，容易學習。漢代以后，秋千逐漸成為清明、端午等節日進行的民間習俗活動并流傳至今。

　　第五篇：繼往開來，共筑中國夢

　　中國夢，是中國共產黨第十八次全國代表大會召開以來，習近平總書記所提出的重要指導思想和重要執政理念，正式提出于2012年11月29日。習總書記把“中國夢”定義為“實現中華民族偉大復興，就是中華民族近代以來最偉大夢想”，并且表示這個夢“一定能實現”。“中國夢”的核心目標也可以概括為“兩個一百年”的目標，也就是：到2021年中國共產黨成立100周年和2049年中華人民共和國成立100周年時，逐步并最終順利實現中華民族的偉大復興，具體表現是國家富強、民族振興、人民幸福，實現途徑是走中國特色的社會主義道路、堅持中國特色社會主義理論體系、弘揚民族精神、凝聚中國力量，實施手段是政治、經濟、文化、社會、生態文明五位一體建設。“中國夢”關乎著中國未來的發展方向，凝聚了中國人民對中華民族偉大復興的憧憬和期待;它是整中華民族不斷追求的夢想，是億萬人民世代相傳的夙愿，每個中國人都是中國夢的參與者、創造者。夢想源于現實，又高于現實，中國夢的實現，任重而道遠。“有夢就有藍天，相信就能看見。”廣大黨員干部要以飽滿的精神狀態、奮發有為的進取精神、腳踏實地的工作作風，開拓創新，努力作為，為實現偉大的“中國夢”而努力奮斗。