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　　上海軍事拓展/上海軍事拓展開營(yíng)/上海軍事拓展內(nèi)容

　　上海軍事拓展開營(yíng)儀式：

　　軍令狀目的：立軍令狀，貴在自我加壓，不留后路。稍有常識(shí)的人都知道，立軍令狀是有極大風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)檐娭袩o戲言，立下軍令狀，白紙黑字，那是要兌現(xiàn)的。接受軍令后寫的保證書，表示如果不能完成任務(wù)，愿依軍法治罪。軍令狀是我們中國(guó)的一種傳統(tǒng)文化。軍令狀的起源和軍隊(duì)行軍作戰(zhàn)有著密切的關(guān)系，其目的是為了加強(qiáng)指揮官的責(zé)任感，確保戰(zhàn)斗的勝利。

　　授旗目的：使團(tuán)隊(duì)隊(duì)員了解自己所在的組織，目標(biāo)，方向，從而有利凝聚團(tuán)隊(duì)精神，激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣，為同一個(gè)目標(biāo)，同一個(gè)方向而奮斗!

　　上海軍事拓展軍訓(xùn)項(xiàng)目?jī)?nèi)容：

　　行進(jìn)與立定目的及意義：一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)，是由每個(gè)不同特長(zhǎng)的人才構(gòu)成的，訓(xùn)練中全體人員按照統(tǒng)一的要求和標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，就能達(dá)到完美的結(jié)果，這樣的團(tuán)隊(duì)充滿著士氣與強(qiáng)勢(shì)的競(jìng)爭(zhēng)力。

　　動(dòng)作要領(lǐng)訓(xùn)練：左腳向正前方邁出約75厘米，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握擾，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高距身體約25厘米;向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116步—122步。 聽到“立--定”的口令，左腳再向前大半步著直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

　　跑步動(dòng)作要領(lǐng)：聽到預(yù)令“跑步”，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到“走”的動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，地，兩腳挺前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分鐘170—180步。 聽到“立定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

　　正步動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出，(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速 度每分鐘110—116步。 聽到“立---定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腳挺直 ，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

　　軍體拳介紹：軍體拳對(duì)培養(yǎng)軍人的戰(zhàn)斗作風(fēng)有非常的意義，軍體拳由拳打，摔打，奪刀，多槍等一些格斗動(dòng)作組合而成的。弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯(cuò)側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿、擊腰鎖喉。

　　軍體拳意義：眾所周知，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的精氣神，決定了它的戰(zhàn)斗力和執(zhí)行力，沒有精氣神的團(tuán)隊(duì)是不能夠打硬仗的，沒有精氣神的團(tuán)隊(duì)是不能夠打勝仗的。古兵法有云：兵不在多在于精，一支沒有精氣神的團(tuán)隊(duì)，人數(shù)越多反而在戰(zhàn)場(chǎng)上越是吵雜混亂。而讓團(tuán)隊(duì)努力通過部隊(duì)拳術(shù)的鍛煉后，團(tuán)隊(duì)成員不但擁有正視困難、解決問題的勇氣和底氣，而且還有挑戰(zhàn)極限、銳意進(jìn)取的魄力，甚至敢于在關(guān)鍵時(shí)刻，能夠像軍人那樣不畏強(qiáng)敵、勇于沖鋒陷陣，所以說軍訓(xùn)時(shí)檢閱一支團(tuán)隊(duì)的首要標(biāo)準(zhǔn)，就是看其是否能夠做到“精滿”“氣足”“神旺”!

　　上海軍事拓展拓展課程內(nèi)容：

　　模擬電網(wǎng)項(xiàng)目背景：二戰(zhàn)時(shí)期,在德國(guó)的西南部的一個(gè)納粹集中營(yíng)中,十幾位盟軍戰(zhàn)士決定趁著夜色突圍逃生,他們?nèi)f分小心的連續(xù)穿越了兩道封鎖線,當(dāng)他們到達(dá)最后一道封鎖線時(shí),后方突然響起了激烈的槍聲,追兵到了。此時(shí)橫在他們面前的一張漫天大網(wǎng),上面的萬伏高壓電閃著火花,他們已沒有了退路,唯一逃生的方法就是從電網(wǎng)中穿過。關(guān)鍵時(shí)刻,他們依靠軍人的團(tuán)隊(duì)高度配合成功的穿越了電網(wǎng),當(dāng)追兵趕到時(shí),他們已成功逃生。這就是項(xiàng)目的由來——穿越電網(wǎng)

　　模擬電網(wǎng)項(xiàng)目項(xiàng)目介紹：小組全體成員，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，穿越面前的一張模擬帶電的繩網(wǎng)，在此過程中，要求全體隊(duì)員身體的任何部位及衣服均不得觸網(wǎng)。

　　模擬電網(wǎng)項(xiàng)目項(xiàng)目效果：通過身體接觸，拉進(jìn)人與人之間的距離，增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的親和力。使學(xué)員體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要每位團(tuán)隊(duì)成員的共同努力。學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)資源合理分配，如何提升自己的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變能力。

　　魔王關(guān)項(xiàng)目?jī)?nèi)容：在追求成功的道路上，每個(gè)人都必須得通過“意愿關(guān)”與“方法關(guān)”，最后才能到達(dá)成功的目的地。每一道關(guān)都有一個(gè)擁有至高無上權(quán)利的“魔王”把守?！澳酢辈辉试S你通過時(shí)，過關(guān)者必須無條件服從，魔王也無須向過關(guān)者作任何解釋，不能通過的原因須由你自己覺悟。

　　分享回顧：

　　1、意愿必須是100%——決心決定成功;

　　2、方法也必須是100%——成功一定有方法;

　　3、不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法;

　　4、山不過來，你就過去;先改變自己，而后改變“魔王”。

　　5、成功=100%意愿× 100% 方法× 100% 行動(dòng)