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　　上海戶外拓展培訓

　　戶外拓展培訓雖打著游戲的旗號，但其實是為了導致某些預期的結果而設計的。目的是使參加者能夠學習到書本中學不到的知識，樂在其中感悟道理。同時，拓展訓練具有很好的趣味性，能在短時間內吸引參與者，激發參與者的熱情，讓參與者積極加入活動中來，在游戲中享受快樂，在快樂中感悟，在感悟中獲得知識對于個人是一項挑戰活動，能對個人進行自我激勵、增強個人的適應能力、積極思考能力和忍耐的信心，還能鍛煉個人解決問題和做出決策的能力。當每個人接受個人任務時，他必須面對全方位的個人挑戰。

　　對于團隊，拓展培訓項目能促進小組成員之間的相互作用、凝聚力，使一個小組作為整體一起去面對迎接各種挑戰。在小組需要提高支持、信任、人際關系來克服某種困難時，這種活動極有成效。在進行活動的過程中有一系列相關或不相關的事件，有許多障礙，經歷的每一個事情都要講解，使小組逐漸接近最終目標。

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　　戶外拓展團建是按照拓展方案去進行拓展的，所以拓展設計得非?？茖W。首先在園內集合完畢之后，我們進行了維持一個小時的拓展熱身項目。這樣可以防止訓練帶來不必要的拉傷，同時也可以通過熱身帶動團隊之間的氣氛，讓每一個人更好地融入到團隊里面去，讓團隊更加團結、更加強大。其后我們通過吶喊隊名口號、隊名將團隊的激情激發出來，讓隊員更好地投入到拓展訓練中去，去挑戰自己，去突破自我。拓展訓練結束之后我們一起進行分享心得體會，每一個人都將自己的親身體驗描述出來。這樣不斷加強團隊之間交流，更重要的是我們更加信任我們的團隊了。

　　高強度拓展訓練可以提高一個團隊的團結意識。面對眼前的拓展訓練，我們學會了利用團隊的力量，讓每一個團員都發揮出自己的優勢，通過互補打造出一個完美的團隊。每當隊員順利完成項目之后，我們的內心體會到了勝利的喜悅和自豪感，獲得了極大的心里滿足。

　　通過這一次拓展訓練我們認識到了自身的潛能，自信心也增強，也更加有勇氣去挑戰自我了。團隊的團隊意識增強了，同事之間的溝通也也多了，工作的效率也更高。

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　　傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓練，似乎這一次的訓練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。在為期兩天的課程培訓中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發吃力了，就在自己想轉身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么大。后來，當我跟隊友一起爬上最高處的時候，當我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+1>2的真正內涵。經歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功;其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊相互合作、心力一致地配合與協作的能力，當我緊握隊友的手，當隊友踏上我的肩膀，當我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務而是需要和隊友共同前進才能完成的任務;

　　最后，循序漸進、按部就班，在行動之前應該設置合理的目標，進行正確的自我評估，選擇合適的方式前進。經過這次的考驗，我覺得雖然自己已經在以前的團隊中或多或少的有所領悟，然而，這種立竿見影的培訓效果讓我對自己、對隊友、對團隊有了更深刻的認識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團隊中一個小小的問題不會立即產生很大的負面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發，所以在以后的工作生活中，要處理好團隊中的每一個小問題，上下協調，同心同力，才能做好團隊的工作。