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　　上海市周邊拓展訓練：通過周邊拓展訓練，我在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作;學會欣賞、關注他人和快樂地工作、生活?！肮芾斫鹱炙笔俏覀冎苓吷虾Ｍ卣褂柧氈型瓿蔂顩r頗多不佳的項目，個別團隊勉強完成了任務，大多團隊則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現斷層。這個項目是多人各有分工，每人有自己的職責，由于規則要求不能用語言交流，很多人不會用特殊的方式將自己的職責及任務要求傳遞給建造師，造成建塔失敗。游戲如此，我們不能不反思自己：在我們的日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道?又有多少創意因溝通的堵塞而夭折?經過一番努力，終于找到了正確道路，全體隊員全部通過。通過教練總結，我意識到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時會遇到“瓶頸”，但只會一味走老路不去回頭想一想，導致事情被擱置，豈不知，換個角度換個思維也許會成功的。

　　上海教師拓展訓練總結：一所好的學校必定擁有一支優秀的教師團隊。這支教師團隊的每個成員身上都要具備信任、溝通、換位、團結、快樂的優秀品質。為激發新入職教師們對教育事業的熱愛與學習熱情，增進教師們之間的交流溝通，加強團隊合作意識，增強教師們的團隊凝聚力與集體責任感，學校于2020年5月20日組織了新入職教師團隊拓展訓練活動。上海拓展公司的拓展培訓活動，不僅增進了教師之間的溝通交流，也錘煉了教師們良好的心理素質、頑強的意志力，以及克服困難的勇氣和決心，挖掘了教師潛能，磨練了教師意志，增強了教師之間的團隊合作精神及對團隊文化的認同，同時所有教師有了強烈的歸屬感。并將培訓中的感悟體驗踐行到未來工作與學習中，為促進自身成長和上海交通大學的發展奠定基礎。