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　   朱家角定向?qū)殘F(tuán)建誠信推薦：朱家角古鎮(zhèn)是上海四大古鎮(zhèn)之一，中國歷史文化名鎮(zhèn)，4A景點(diǎn)，名氣很大，游人非常多。地點(diǎn)在上海西郊青浦區(qū)淀山湖畔，離市中心48公里。早在1700多年前前，這里就有村落集市。古鎮(zhèn)以小橋、流水、人家的江南水鄉(xiāng)、明清古鎮(zhèn)為特色，有北大街(明清建筑第一街)、放生橋、珠溪園等景點(diǎn)。朱家角的美食有：扎肉，肉餡燒賣，炙毛豆，紅燒蹄髈，阿婆粽，麥芽糖，臭豆腐等。 古鎮(zhèn)里有客棧、酒吧、文創(chuàng)園等，感覺被過分開發(fā)，人氣超旺，古街兩旁全民經(jīng)商，人頭攢動，摩肩接踵;外國游客很多，不知不覺就遇到觀光的老外，和韓國美女和歐巴。朱家角古鎮(zhèn)，是淀山湖畔一顆璀璨的明珠，千年古鎮(zhèn)，瑰麗風(fēng)光，青磚黛瓦、曲折小巷，古鎮(zhèn)之美，等待著你的發(fā)現(xiàn)。 登上滬上第一石拱放生橋，賞夕陽西下，船夫劃著船兒悠悠駛過，或是尋家小店，喝杯咖啡，看古老與現(xiàn)代交匯，風(fēng)鈴搖動著，心也靜了下來。

　　拓展訓(xùn)練培訓(xùn)報(bào)價：企業(yè)進(jìn)行拓展培訓(xùn)的主要原因有以下幾點(diǎn):一、幫助個人成長,提高參訓(xùn)者的自信心,意志能力,更多的是對隊(duì)友的信任,隊(duì)友們則肩負(fù)著接住隊(duì)員的重任,在那一刻大家的目光是莊重的,強(qiáng)烈的責(zé)任感已經(jīng)自然而然的被喚醒,這是彼此之間的相互信任與支持。二、凝聚力,嘗試與執(zhí)行力。三、培養(yǎng)合作意識,改善自我人際關(guān)系。www.hiesturgis.com在拓展訓(xùn)練中,有 50% 的時間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。在這里,每個人的性格優(yōu)勢,能力優(yōu)勢,都得到極大的發(fā)揮;同時,拓展課程的設(shè)置中,也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作,以期達(dá)到改善和提高參訓(xùn)者人際關(guān)系的項(xiàng)目,在體驗(yàn)的過程期間,團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心,幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)他們之間的人際。

　　徒步活動營銷：步越來越成為人們喜歡的健康運(yùn)動方式。具體好處確實(shí)非常多，主要包括以下幾個方面：

　　1、頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡(endophin)，提升精神，使心情愉悅。

　　2、肺部：增加最大通氣量、增強(qiáng)橫膈肌肉強(qiáng)度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽菸的渴望。

　　3、背部：因?yàn)樽甸g盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強(qiáng)背肌以鞏固脊柱。

　　4、骨骼：骨骼也需要運(yùn)動，徒步相當(dāng)于對骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。

　　5、緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時，心情暢快。

　　6、塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運(yùn)動，鍛煉平展小腹，勻稱的小腿和結(jié)實(shí)的臀部。

　　7、減肥：是消除多余脂肪的有效運(yùn)動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。

　　8、排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。