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　　上海春季拓展訓練：春天是一年中最美的季節，也是組織團隊戶外活動的最好季節。通過上海春季拓展訓練戶外團隊建設活動，讓團隊成員親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，進一步培養員工團隊意識、團隊精神，營造和諧融洽的集體氛圍，增強團隊凝聚力......隨著氣溫的回升，身邊草木的萌芽，我們驚喜的發現春天來啦，寒意走遠，微風和煦，所有的蕪雜和荒蕪都被卷進春風的行囊，是時候開始走上一年新的征途!春天，我們一起在戶外前行，去收獲一種積極的力量，快樂的力量，朝氣蓬勃的力量，采集那份最原初的動力：生的能量!

　　上海黨建拓展訓練：為期一天的上海黨建拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谏虾Ｍ卣褂柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ殻惺茴H深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　上海室內拓展訓練推薦：上海拓展訓練室內項目有很多，有的需要一些大型設施的輔助，有的則不需要，一個眼罩，一根繩子，一個硬幣，都可以開展一場活動。

　　1、達爾文法則

　　這個活動不需要道具，以猜拳形式進行，目的在于營造熱鬧的氣氛，打破彼此間的隔膜。設定游戲進化程序：蛋-雞仔-鳳凰-人，游戲開始時，所有隊員都是蛋，只能跟同一層次的人猜拳。活動期間，每個隊員需要與別人對猜，贏得升一級，輸得跌一級，直到變成人為止，當再沒有人能變成人時，也就是只剩下一只蛋，一只雞仔，一只鳳凰的時候，游戲結束。

　　2、南轅北轍

　　這個活動需要眼罩作為道具，目的在于建立小組成員之間的相互信任，培養團隊精神。大家互相結為搭檔，每組搭檔一個眼罩，在場地一端放置一個物體作為目標，所有人站到場地的另一端，每組中一人戴上眼罩，另一人跟在身后，保證安全，但不能給搭檔指路或做任何暗示。當蒙住眼睛的人覺得找到了目標停下來時，兩人一起停下，確認距離最終目標到底有多遠。

　　6、盲人方陣

　　這個項目要求所有的人蒙上眼睛，只能通過聲音的溝通，將一條繩子圍成最大的正方形，在規定時間內，所有人用長繩圍成一個盡可能大的正方形，所有隊員被蒙上眼睛，并不允許說話，先讓大家手拉手成一個圓圈，然后手放下，給隊員發眼罩，當大家帶好眼罩后，學員順時針、逆時針各轉三圈，然后在左右各自轉三圈。