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　　上海軍訓公司之軍訓注意事項

　　1.軍訓時，一定要注意，運動前先要做下熱身運動，避免幅度過大導致身體拉傷。

　　2.軍訓時，如果出現體力不支的情況，一定要跟教官報告不可硬撐，避免出現意外。

　　3.軍訓期間，一定要保持一個積極樂觀的心態來面對軍訓，這樣就不會覺得那么辛苦和乏味了。

　　4.軍訓期間，不要喝生水，不要洗涼水澡，睡覺時，應注意不要著涼。

　　5.不要攜帶和偷吃小食品，避免天熱變質后，吃了會出現腹瀉等現象。www.hiesturgis.com

　　6.避免出現和教官及同學的正面沖突，如果出現意見不統一時，應及時向學校和老師反映。

　　上海軍訓公司之軍訓注意事項

　　1.軍訓時，一定要注意，運動前先要做下熱身運動，避免幅度過大導致身體拉傷。

　　2.軍訓時，如果出現體力不支的情況，一定要跟教官報告不可硬撐，避免出現意外。

　　3.軍訓期間，一定要保持一個積極樂觀的心態來面對軍訓，這樣就不會覺得那么辛苦和乏味了。

　　4.軍訓期間，不要喝生水，不要洗涼水澡，睡覺時，應注意不要著涼。

　　5.不要攜帶和偷吃小食品，避免天熱變質后，吃了會出現腹瀉等現象。www.hiesturgis.com

　　6.避免出現和教官及同學的正面沖突，如果出現意見不統一時，應及時向學校和老師反映。

　　上海軍訓拓展之小常識

　　1.盡量穿較為寬松的褲子，如運動褲。

　　2.做好防曬措施，如涂抹防曬霜。

　　3.選擇穿大一碼的鞋子，這樣可以多墊鞋墊防止磨腳。

　　4.每天都要按時吃飯，補充身體能量。www.hiesturgis.com

　　5.注意適當的補水、補鹽、補糖等，因為出汗,水分的消耗量會比較大。

　　6.女生頭發太長是需要盤起來，還有生理期時一定注意保護好身體。

　　7.一定要保證睡眠的充足，否則會沒有精神訓練的。

　　8.提前儲備好防暑、消炎和抗蚊蟲叮咬的藥品及創可貼，最好再備一些護嗓潤喉及止瀉類的藥品。

　　9.做好個人衛生，最好天天做到換洗衣服。

　　10.補充營養，必要時可以備些鈣片。