天堂下载迅雷下载_天美星空MV高清免费_天美麻花星空影视免费观看电视剧_天美麻花星空免费观看完整版_天美麻花星空免费观看电视_天美麻花星空高清电影大全

　　上海軍訓(xùn)公司之軍訓(xùn)注意事項

　　1.軍訓(xùn)時，一定要注意，運動前先要做下熱身運動，避免幅度過大導(dǎo)致身體拉傷。

　　2.軍訓(xùn)時，如果出現(xiàn)體力不支的情況，一定要跟教官報告不可硬撐，避免出現(xiàn)意外。

　　3.軍訓(xùn)期間，一定要保持一個積極樂觀的心態(tài)來面對軍訓(xùn)，這樣就不會覺得那么辛苦和乏味了。

　　4.軍訓(xùn)期間，不要喝生水，不要洗涼水澡，睡覺時，應(yīng)注意不要著涼。

　　5.不要攜帶和偷吃小食品，避免天熱變質(zhì)后，吃了會出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象。www.hiesturgis.com

　　6.避免出現(xiàn)和教官及同學(xué)的正面沖突，如果出現(xiàn)意見不統(tǒng)一時，應(yīng)及時向?qū)W校和老師反映。

　　上海軍訓(xùn)公司之軍訓(xùn)注意事項

　　1.軍訓(xùn)時，一定要注意，運動前先要做下熱身運動，避免幅度過大導(dǎo)致身體拉傷。

　　2.軍訓(xùn)時，如果出現(xiàn)體力不支的情況，一定要跟教官報告不可硬撐，避免出現(xiàn)意外。

　　3.軍訓(xùn)期間，一定要保持一個積極樂觀的心態(tài)來面對軍訓(xùn)，這樣就不會覺得那么辛苦和乏味了。

　　4.軍訓(xùn)期間，不要喝生水，不要洗涼水澡，睡覺時，應(yīng)注意不要著涼。

　　5.不要攜帶和偷吃小食品，避免天熱變質(zhì)后，吃了會出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象。www.hiesturgis.com

　　6.避免出現(xiàn)和教官及同學(xué)的正面沖突，如果出現(xiàn)意見不統(tǒng)一時，應(yīng)及時向?qū)W校和老師反映。

　　上海軍訓(xùn)拓展之小常識

　　1.盡量穿較為寬松的褲子，如運動褲。

　　2.做好防曬措施，如涂抹防曬霜。

　　3.選擇穿大一碼的鞋子，這樣可以多墊鞋墊防止磨腳。

　　4.每天都要按時吃飯，補(bǔ)充身體能量。www.hiesturgis.com

　　5.注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水、補(bǔ)鹽、補(bǔ)糖等，因為出汗,水分的消耗量會比較大。

　　6.女生頭發(fā)太長是需要盤起來，還有生理期時一定注意保護(hù)好身體。

　　7.一定要保證睡眠的充足，否則會沒有精神訓(xùn)練的。

　　8.提前儲備好防暑、消炎和抗蚊蟲叮咬的藥品及創(chuàng)可貼，最好再備一些護(hù)嗓潤喉及止瀉類的藥品。

　　9.做好個人衛(wèi)生，最好天天做到換洗衣服。

　　10.補(bǔ)充營養(yǎng)，必要時可以備些鈣片。